Тусклые, ломкие ногти, слабые волосы-признак нехватки витамина группу В , а так же витамина С. Витамины группы В принимают участие в образовании кератина и меланина, в процессах роста волос и ногтей, а витамин С стимулирует синтез коллагена.
Совет: пользуйтесь специальными кремами и масками для рук и ногтей, делай ванначки с витаминными составами.